グルタミン

よく風邪をひいたりして体調が崩れると話をしていたら、ingress仲間からの情報で、グルタミンがいいよと聞いて、調べてみた。

グルタミン？ってグルタミン酸のことか？とか思ったけど違うらしい。

筋肉の強化や筋肉疲労の回復、胃腸の働きを助ける、免疫力の向上という効果があるようだ。

そんなに運動はしてないけども、たまに歩こう！って思ったときは、活動の前後に1回５ｇ（小さじ1杯程度）飲むといいらしい。

運動をしてない日なら寝る前に５ｇ飲むだけでいいようだ。

しばらく続けてみようかな。（でもよく忘れる＆だいたい続かないのでわからないが。。。

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買ってみたら、思ったより入れ物が大きくてびっくり。

６００g入ってた（買う前に確認しろよｗ）

でも、さらっとしていて、味はほとんどない。白い粉（よくドラマででてくるやつに見える）

６００だから、一日２回10ｇ飲んだとしても、２ヶ月ぐらいもつのかな。

高いのかお買い得なのか、よくわからない感じだが。ちょっと運動した後に飲んだ時は、いつもの疲れ具合よりは軽かった気がするので、効果があるんじゃないかな？と思う。

風邪をひきにくくなったらいいなー